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nba球员食谱 NBA球员的食谱

2020-10-29 14:47:17 来源：体育吧
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一些职业篮球运动员他们平时吃什么呢？你可千万别认为他们吃的和我们一样，烧烤、火锅、自助餐或者一些快餐食品？如果你那么认为，可就大错特错了。

NBA的赛季往往是漫长的，他跨越了两个不同的年度。一般都是从本年度的十月份下旬到第二年的四月份，而一些总冠军球队一般要到六月份才能角逐出总冠军。在这漫长的6-8个月里，NBA球员的饮食往往会被严格的控制，特别是一些超级巨星，都会聘请专门的饮食专家来为他们量身定制食谱。

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对于球员的食谱其实NBA并没有什么特殊的规定，毕竟这完全是需要自律的一种体现方式。那么，NBA球员的饮食和普通人之间到底有什么不同呢。那么我们现在开始来看看：

NBA球员的个子、体重都比一般人高点重点，所需要的能量也比常人多，下面我们来看一位NBA球员的食谱：

“我每天吃三餐，而且是三顿大餐，每餐之间会隔很长时间。早上，我在训练之前的第一件事就是喝杯咖啡。早上空腹确实能够帮助我在训练中拥有更充沛的精力。第一餐在中午吃，包括大量的蛋白质，一定量的脂肪，很少甚至没有碳水化合物，比如牛油果、鲑鱼、金枪鱼这类。之后，第二餐的时间大概是下午3点至4点。和第一餐吃的差不多，可能会加点碳水化合物。晚上，我也吃这些。此外，我还会摄入点维生素及其他食品。无糖，也基本没有乳制品。”波尔津吉斯说道

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而如今的老汉詹姆斯的食谱更是种类繁多和夸张，他如今35岁依然能在NBA打球如鱼得水。这离不开他平时的锻炼和饮食的严格自我要求。如有感兴趣的球员可以私下去了解。而对于NBA绝大数球员都是利用低碳饮食法来进行饮食的，这样可以保持体内的碳水化合物的含量，同时多吃蛋白质类的食物来增强自己的肌肉。

不过有些球员也会偶然对自己进行一些奖励，去吃一些自己喜欢吃的食品，比如快餐、冰淇淋之类的食物，但也仅仅是偶尔。相传周琦刚进入NBA的时候，经常吃垃圾食品，吃汉堡油炸之类的食物，这样很难把自己的对抗能力提升，所以一位优秀的篮球运动员是功在平时的。

以上就是nba球员食谱的内容，希望您能喜欢。

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