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nba职业球员训练时间 NBA球员的平均健身时间

2020-03-20 11:55:09 来源：体育吧

要想成为一名合格的NBA球员，仅仅靠篮球天赋和智商是远远不够的，你必须要有一副强健的身体。所以NBA球员经常在比赛之余泡在健身房里，铸造自己的钢铁身躯，但每个人的时间长短都不一样，有长达八小时的，也有几分钟的。

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（10分钟）首先是我们的空中飞猪巴克利，当年巴克利以强健的体魄和力量闻名NBA。但这个超喜欢吃甜食，特别是甜甜圈的家伙，在健身房的时间是非常短，巴克利平均在健身房的时间为10分钟，也就是刚脱掉衣服，来一组卧推，就出门左拐进麦当劳了。

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（23分钟）奥胖要比巴克利好些，但大鲨鱼去健身房完全不是为了增强身体。完全就是为了玩乐，这不能怪他，鲨鱼的性格不可能长时间呆在健身房里，有那些时间他会准备很多食物并且邀请朋友来开聚会，但这不影响他在场上一统内线的霸主地位。

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（7小时）我们来说说健身时间比较久的，威少为何如此疯狂。他的力量在NBA的后卫中绝对是拔尖的，这跟他的力量训练脱不了关系，你可能觉得进行100万次力量训练已经不可思议，当威少是这个数字的三倍，是三倍，三百万次，所以不要惊讶球场上的维斯布鲁克为何如此彪悍。

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（8小时）君子雷怕是NBA最自律的球员，进入联盟这么多年，体重变化不会超过1公斤，很多球员在赛季开始之前都要疯狂减肥降低体重，而雷阿伦休赛期和比赛日的生活节奏完全一样，只不过去健身房的时间更多了，每天要泡在健身房8小时。

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（9小时）由于伦纳德太低调了，一到休赛期人就没影了，如果你想找他，不妨去健身房去找找，他一定在那里。这位每天花9小时在健身房的小前锋，俨然成了一位机器人，冷血无情，他不停的升级自己的身体，目的只为了那座奥布莱恩杯。

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（无限时）如果说乔丹是因为天赋成为了传奇，那么科比完全是因为勤奋，他太努力了，以至于那句你见过凌晨4点的洛杉矶么，成为他勤奋的代名词。作为科比的家人或许经常会对他说：健身房不是你的家，请快回来。而科比还是义无反顾的训练下去，直到自己满意为止，这就是成为传奇的代价，这就是科比。

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