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nba篮下教学 篮球教学—必备的篮下进攻方式

2020-03-05 08:56:29 来源：体育吧

讲真

关注了篮球良品的人都挺后悔的

公众号：篮球良品

HELLO，艾瑞巴蒂

根据发文的情况观察，球友们大多数是以初学者居多。喜欢按照动图照葫芦画瓢的学习方式。所以今天更新一篇篮下进攻技巧，这个技巧属于基本技术，也是内线进攻的三种基本方式。

如果你想打内线却不知道怎么发起进攻，那首先学会这三种方式吧。不需要你去了解篮下复杂的脚步，您只需好好阅读防守选择其中一种得分方式。

nba篮下教学 篮球教学—必备的篮下进攻方式(1)

这三种基本篮下得分方式分外侧，强侧，弱侧三个点。适用于球场上每个位置学习，增加自己的武器库。

外侧

首先利用强打挤出空间，注意中枢脚转身到外侧进行跳投。注意中枢脚，一定是离对方较远的那只脚作为中枢脚。

连贯动作演示：

强侧

利用强打到靠近篮筐的地方，停球用靠近对方的脚作为中枢脚。然后利用非中枢脚移动到强侧上篮。

nba篮下教学 篮球教学—必备的篮下进攻方式(2)

红线肩部，白线中枢脚，黑线非中枢脚。注意你转到强侧的时候，你可以利用肩部（红线）挤开对方，黑线（非中枢脚）才能更轻松的移动到强侧。

连贯动作演示：

弱侧

利用强打到靠近篮筐的地方，然后确定靠近靠近对方的脚作为中枢脚（和强侧一样）。然后通过转动非中枢脚到弱侧完成上篮。

有些人球友转动的时候可能会被对方挤得没有空间，这时你就可以利用肩部顶开他获得空间。

nba篮下教学 篮球教学—必备的篮下进攻方式(3)

红线就是肩部，白线就是中枢脚，黑线是非中枢脚。如果你空间不够，黑线没法跨到弱侧，那你就得通过红线（肩部）的力量顶开对方。

连贯动作演示：

这三个动作也可以说是学习内线进攻的入门动作，并不复杂，非常简单实用。

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